冬の訪れ

こんにちは!さわやか整骨院の榛葉です。

 

11月も下旬となり、ぐっと気温が下がってまた一段と寒くなってきましたね。

 

寒くなってきますと筋肉が硬くなり、ギックリ腰を起こしやすくなります。

原因は骨の歪み、腰の筋肉の脆弱化、過度なスポーツによる負荷など様々ですが、今の時期ですと冷えが原因となるのが多いですね。

 

ですので、身体をなるべく冷やさないことが大切になります。

 

デスクワークであまり身体を動かさない方は、意識して肩を回したり、腰を伸ばしたりして身体を温めて下さい。

 

また入浴も重要で、40度くらいの湯船に5~10分ほど浸かるのがいいです。自分はたまに1時間ほど浸かっているときがあります(笑)。

まだまだこれから寒くなっていきますので、身体を冷やさないようにして冬を乗り越えましょう!

 

最後に一つお知らせがあります。

 

11月23日(土)は勤労感謝の日で1日休診となります。

 

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。

迫りくる危険、、

こんにちは

さわやか整骨院の上野です!

寒暖差が激しく、日が経つごとに冬が近づいて来ているのを感じる時期になりましたね。

この秋から冬にかけての時期に流行してくるのがインフルエンザです。

典型的なインフルエンザは、ウイルス感染を受けてから13日間の短い潜伏期を経て、38℃以上の高熱や頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさなどの症状が突然あらわれ、この後、咳、鼻汁などが1週間ほど続きます。

 

インフルエンザの予防としては手洗いうがい、水分補給、予防接種などです。

注射をしたからといってインフルエンザに感染しないという確証はありません!

 

正しい予防法で感染しない様にみなさん気をつけましょう。

 

季節の変わり目に注意

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です。

朝晩と寒い日が増えてきましたね、患者様や周りの方で風邪を引いてる方や、頭痛など体調を崩してる方が増えてきました。

 

季節の変わり目では昼と夜の寒暖差が大きくなります。

このような時期に見られる症状には、多くの方は頭痛が出やすくなります、その他に肌荒れや肩こり、目の疲れなどみられることもあります。

原因として自律神経の乱れが大きく関わっています。

 

このような時期に体調を崩さないように健康で生活を送るには自律神経を乱れず保つ必要があります。

そのためにはちゃんと食事を取り、決まった時間に寝起きするなど規則正しい生活を送ることが大切です。

 

この時期に体調を崩しやすい方はいま一度、生活を見直してみてください。

新しいスッタフが来ました

初めまして!

11月1日から一緒に働かせていただくことになりました、榛葉渉(しんばわたる)です。

 

この場を借りて少し自己紹介をさせて頂きます。

 

1997年5月1日生まれの22歳です。

 

出身地は静岡市清水区

 

血液型はB型です。

 

好きなものは、カニ、肉、猫、野球、マーベル映画などです。

 

嫌いなものは、トマトです。

 

専門学校に通い柔道整復師の資格を取得し、入社後10月までにわ鍼灸接骨院で働いていました。

 

患者様のお体が良くなるよう、笑顔で精一杯頑張ります!

 

これからよろしくお願いします!!

秋深まる…?

こんにちは
さわやか整骨院の青島です。

朝晩が涼しくなってきて扇風機の風にあたると寒さを感じるようになってきました。

さて、
院前にあります立て看板も秋モードにいたましました!

ほんのり秋味
オレンジを基調にイチョウの葉を添えるように書いてみました。夏の暑さから解放された体はどこか疲れを感じていませんか?

明日からシルバーウィーク後半の三連休になります。

学校、町内の運動会や旅行などのイベントがある方!

運動や楽しいお出かけは動ける体があってこそ楽しいものです!

体のメンテナンスをしてご自身のバージョンアップをしませんか?

9月23日 秋分の日はいつもでしたらお休みさせていただいている日ですが

午前中のみ診療いたします

受付は8:30~12:00です。

よろしくお願いいたします。

勉強会

 

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です!

 

気づけば9月の中旬、だいぶ朝晩と涼しくなり生活しやすくなりました

しかし、まだまだ日中は暑い日が続いてますので、体調管理お気をつけください。

 

さて、今日は毎週木曜日に行われてる勉強会の様子をお見せします!

さわやか整骨院とやすらぎハリ・キュウ整骨院石田の二院に分かれて

他院のスタッフ方と治療の練習を行っています!

 

元々ある治療技術に加え、新たな治療技術を取り入れて

患者様により良くなってもらえるよう勉強に励んでいます!

他院との交流の場ともなり、切磋琢磨し合えるとても良い機会です!

私も先輩スタッフに負けじと頑張ります

 

〜お知らせ〜

9月23日(月)午前診療を行います!

平日忙しくてこれない方はぜひこの機会に足を運んでみてください

お待ちしております!

 

 

 

 

新たなメンバーが加わりました!

初めまして

7月に入社しました、新入社員の田中拓児(たなかたくじ)です。

7月以降、来院された方は私のことを知っているかもしれませんが、

この場を借りて自己紹介させていただきます。

 

1991年9月17日生まれの27歳です。

出身地は静岡県です。

好きなものは焼き肉、睡眠、友達とキャンプすることです。

嫌いなものは虫、辛い食べ物です。

高校卒業後は3年間専門学校に通い柔道整復師の資格を取得後、

他の職場で働いた後さわやか整骨院に就職しました。

今は休み時間を利用して猫背矯正の練習に取り組んでいます。

患者様の身体のお悩みを解決できるように頑張ります。

これからどうぞよろしくお願いします。

体の痛みありませんか?

こんにちは!

さわやか整骨院の上野です。

やっと梅雨が明けて本格的に暑くなってきましたね!

熱中症には十分に気をつけて夏を満喫していただければ幸いです!

 

今日は患者様の声をお届けします。

 

元々さわやか整骨院でアルバイトをしていた方です!

今は自動車関係のお仕事をされています!

仕事柄重いものをもつこともあり、右肘に痛みがありました。

 

 

超音波や包帯、テーピングなどの治療で現在右肘は完治され

仕事中も気にならず集中できるとのことです!

 

仕事や家事、運動中に痛みが生じて集中できない方、是非気軽にご相談下さい!

 

ストレッチボード あります!!

こんにちは
さわやか整骨院の青島です。

やっと青空が出てくる時間が増えてきました!
もうすぐ梅雨明けですね!!

さわやかの入口、晴れ間はあってもくもっております。

台風の影響で明日に予定されていた安倍川花火大会は今年も中止になってしまいました。

2年連続中止は悲しいですが、河川敷での花火大会ですからね・・・

 

この暑い中でも登校している小学生や部活をがんばっている学生さんを見ると頭が上がりません…

3年生はこれで引退だったり、1、2年生は新チームになって練習している方もいるのではないでしょうか?

室内でも熱中症になりやすい季節です。

集中力を欠いてケガしないように気を付けてください。

もちろん準備体操やクールダウンのストレッチも大事です!

さわやか整骨院ではストレッチボードというものがあります。


傾斜になっている台に乗っているだけで体の後面が伸びてきます。

ふくらはぎの筋肉が伸ばされて足首の可動域が上がります。

ただストレッチされるだけではなく、軽く前傾姿勢になっているので体幹を鍛えることもできます。

スポーツされている方だけではなく腰痛がある方にもオススメです!

学生の患者様はこれに乗りながらテキスト本をみていたり、マンガ読んでたりさまざまです。

皆さん器用だなぁ・・・と青島は思いながら見ております。(V)o¥o(V)

患者様の声

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です!

 

もう気づけば7月も約1週間ほどで終わってしまいますね

まだまだ天気の悪い日が続きますが、今週中にも梅雨明けしそうですね!

梅雨明け後には熱中症に気をつけて学生さんは夏休み満喫してください!

 

今回は患者様の声を少し紹介させてもらいます!

 

10年も前から通われてる患者様です!

趣味で毎日のようにバレーをしているそうで

全身のケアと膝の痛みの治療を今は行っています。

普段は明るいのに照れて顔を半分隠してます

 

午後の診療は学生さんも多く足を運んでくれます!

 

部活での身体の痛みや怪我、メンテナンスなど患者様に合った治療で学生さんが

全力で部活に打ち込めるように応援してます!

 

 

周りで身体の事でお悩みの方や怪我をされた方がいたら是非さわやか整骨院までお越しください!