迫りくる危険、、

こんにちは

さわやか整骨院の上野です!

寒暖差が激しく、日が経つごとに冬が近づいて来ているのを感じる時期になりましたね。

この秋から冬にかけての時期に流行してくるのがインフルエンザです。

典型的なインフルエンザは、ウイルス感染を受けてから13日間の短い潜伏期を経て、38℃以上の高熱や頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさなどの症状が突然あらわれ、この後、咳、鼻汁などが1週間ほど続きます。

 

インフルエンザの予防としては手洗いうがい、水分補給、予防接種などです。

注射をしたからといってインフルエンザに感染しないという確証はありません!

 

正しい予防法で感染しない様にみなさん気をつけましょう。

 

秋の花火

こんにちは

さわやか整骨院の青島です。

11月3日に焼津海上花火大会を見てきました。

通常は8月14日に行うのですが、台風の影響で中止になり、11月に延期になりました。

夏の花火は見慣れているのですが、晩秋の花火もなかなかいいですね

風がなかったのでちょっと煙り

っぽいですね

先月の台風で焼津市も浸水した場所もあります。

私の家は幸い被害なく過ごせました。

災害で亡くなられた方は少なくありません。

ご冥福を祈ります

体調管理出来ていますか?

こんにちは

さわやか整骨院の田中です。

最近は朝晩涼しくなってきましたね。

このような季節の変わり目の時期は体調を

崩しやすいと言われます。

原因として寒暖差やストレスなどで自律神経が

バランスを崩すからだそうです。

体調を整えるのに自律神経はとても重要です!

その自律神経を安定させるため効果的なことは、

質の良い睡眠が必要です。

当院は睡眠の質を高める酸素カプセルがあります。

興味がある方や質の良い睡眠を取りたい方は

是非ご相談下さい!

初めましてこんにちは

4月に入社しました上野 巧です。

 

さわやか整骨院に来て1ヶ月が経ちました。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、

自分のことをまだご存知ない方のためにこの場で自己紹介をさせていただきます。

 

 

1996102日生まれの22歳です。

出身地は三重県です。

好きなものは体を動かすこと、読書、焼肉

嫌いなものは幽霊

専門学校で学んだ知識を活かして、患者様の身体のお悩み、

痛みを治せるように頑張ります。

これからどうぞよろしくお願いします。

 

 

スポーツでの怪我、お任せください!

こんにちは、さわやか整骨院の長嶋です。

最近では中体連などの大会を控えている学生さんが多く来院されるようになりました。

 

先日、サッカー部に所属している学生さんが試合中相手選手の膝がももに当たり、歩くだけでも痛みが出ているとのことで来院されました。

左のももの前と外側に痛みが出ていました。患部の筋肉の状態から肉離れを起こしており、触ったところ炎症症状も出ていました。

今回の場合は、相手選手の膝がももに当たったことで筋肉が損傷を受け、部分的に筋肉が断裂したことにより肉離れが起きました。

当院では患部の痛みを緩和させ回復を早めるために超音波治療と、練習に参加できるようにテーピングなどの治療をしました。

 

損傷がひどく、患部を安静にする必要がある場合には包帯固定も行っています。

今回のようにサッカーや野球、バスケットボールなどの接触することが多いスポーツでは肉離れが起きやすくなってきます。

夏になれば大会や練習試合などの機会が増えて、筋肉に対する負担が増えてくると思います。疲労が溜まり筋肉が固くなるとより一層怪我をしやすくなってしまいますので、家でしっかり湯船に浸かって筋肉を暖めたり運動後にストレッチをするなどの家でできるセルフケアがいいコンディションを保つためにも大切になってくるのでぜひやってみてください。

スポーツで怪我した際にはさわやか整骨院にご相談ください。

 

楽して筋トレ!

こんにちは、さわやか整骨院の長嶋です。

 

この時期らしい雨の日が続いていますね。週間天気予報を見てもほとんどの日に雨マークが!晴れの日が好きな自分としては、早く青空が見えたらいいなと最近は毎朝家を出て空を見るたびに思ってます。

 

今月末、さわやか整骨院ではあるイベントがあります!

それがこれです!

EMSとは骨格を支えているインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えることができる機械のことです。じゃあなぜインナーマッスルを鍛える必要があるの?と思う方がいるかもしれません。それはインナーマッスルが弱くなると、いい姿勢を保つことができなくなり前傾姿勢や猫背になってしまうからです。

あなたの肩こりや腰痛、膝痛などの悩みももしかすると姿勢の悪さが原因かもしれませんよ?

 

このメニューの一番いいところはなんと言っても、激しい運動などをするわけではなくただ寝ているだけ!そう、ただ寝ているだけで筋トレができるんです!

それに速効性があるので体験会に来ていただければ、その変化に驚かされること間違いなしです!

 

体験会は20分、治療では30分で行うのですが、スタッフ同士の練習会でたった5分やっただけで翌日筋肉痛がでました。特に普段と変わったことはしてなかったので、すぐEMSの影響だということはわかったのでとても驚きました。だってたったの5分ですよ?自分も学生の時は筋トレをしていましたがたったの5分やっただけで効果があらわれるものなんてひとつもありませんでした!ですから、この機械が本当に強力なのは確かです!

 

20代の自分でさえもインナーマッスルは弱っているのです!今の症状の改善や今後の予防のためにも早めに行動することをおすすめします。実際に肩こりや腰痛、膝痛で悩んでいた患者様たちも今では姿勢もよくなり、痛みも減少していたりと結果が出ているからこそ、このことを知らない方には是非一度体験して実感していただけたらと思います。

 

少しでも悩みに当てはまるようでしたら気軽にスタッフに声をかけてください!悩み解消へ一番の近道になるようサポートします!        

 

EMS体験会!!

こんにちは!さわやか整骨院の稲川です!

最近は梅雨に入り湿度が高く汗っかきの僕は通勤で汗だくです(笑)

30度を超える日もあり暑さでバテバテになっちゃいますよね(笑)

疲れてくると身体が丸くなりがちです。みなさんはどうですか?

姿勢が悪くなってくると肩凝り、腰痛、膝痛など痛みの原因になります。

そこでおススメなのはEMSです!!

なにそれ?って思う方もいらっしゃると思うので簡単に説明すると

お腹の中の筋肉、いわゆるインナーマッスルを寝てるだけで鍛えることができる機械です。

インナーマッスルとは姿勢を支える筋肉です。

意識して姿勢を正そう!と思っても気づいたら戻ってないですか?

それはインナーマッスルが弱ってるからなんです。

EMSをやって週1で膝に包帯を巻いていた方が今ではほとんど巻かなくても

大丈夫になりました。

EMSの効果を是非みなさんに体感してほしいです!

そこで!6月30日、7月1日にEMS体験会を行います!

興味のある方は是非スタッフにお声掛けください!!

 

インナーマッスル日記 番外編

皆さん、梅雨という嫌な季節に入りましたね。

1ヶ月の体の変化を投稿させていただいている安池です。

今回も先月に比べて変わった事をお伝えします。

さわやか整骨院をはじめとする、やすらぎグループでこんな壁紙見ませんか?

 

貼るだけで変わる?貼るだけでスコアが変わる?興味湧きませんか??

EMSをトレーニングとして、治療と一緒に取り入れてる患者様は多いんです!!

インナーマッスルを機械を付けているだけで鍛えてくれるという、非常に楽してトレーニングしてくれるメリットが皆さんに大変好評いただいてます。

体幹がしっかりすることで、自然と姿勢が良くなり体のバランスが保てるようになり、あらゆるスポーツのパフォーマンス向上に期待出来ます。

姿勢改善されることによって、腰痛予防になったり姿勢不良からくる首肩の辛さや、年配の方が前かがみの姿勢による膝の痛みが、インナーマッスルが付く事によって正しい姿勢をとりやすくなって、膝の痛みが軽減したってお話も聞きます。

すごいですよね!色んな症状に対しても正しい姿勢を保つ働きのインナーマッスルがいかに大事かって感じます。

そういえば自分の姿勢も、ここ2.3ヶ月で変わったって最近よく言われます^ – ^

上の写真がEMSやる前と下の写真がやった後です。

30分寝ながらトレーニングしただけでこれだけ正しい姿勢を維持できるようになりましたー!!!

これはやらなきゃ分からない感覚です!!

 

さわやか整骨院も6月終わりに体験会やります。やすらぎグループの各院も日にちは違うらしいですが、体験会やるみたいです。興味が湧いた人は、スタッフに気軽に声かけて下さいね^_^

 

あっ!

そういえば伝えるの忘れてました。

EMSって代謝を上げる働きがあるので、メタボやポッコリお腹を引き締めるシェイプアップ効果がありますよ!

今は6月のジメジメとした梅雨の時期ですが、その先には夏が待ってます😎

まだ間に合います👍素敵な出会いもあるかもしれませんよ😁

いつやるの?

今でしょ!!!!!

スタッフの稲川先生も夏に向けて追い込み中です^ ^

 

さよなら、骨盤ゴムベルト

こんにちは さわやか整骨院の青島です。

東海地方も梅雨入りとなり、わたくしのキライな湿気との戦いが始まろうとしております。

蚊といい湿気といいキライなものだらけですね。

 

 

今月末にさわやか整骨院ではEMSインナーマッスルトレーニングの体験会を予定しております。

これは青島、めちゃくちゃお世話になったメニューでございます。

この会社に入ってしばらく前傾姿勢が多いせいか腰痛に悩まされておりました。

腰痛がある日は骨盤ゴムベルトを使用して仕事しており、ズレてるとよく患者様から「ベルト出てるよ」と声をかけられるほどでした。(骨盤ゴムベルト

ある日永田院長から「腰の痛みがかわるからやってみたらどうか」と勧められたのこのインナーマッスルトレーニングです。

始めてから2、3回で腰の痛みが変わってきました!

前傾姿勢でも痛みが出てこないのです!

そう、わたくしの腰痛は姿勢不良からくるインナーマッスルの低下が原因でした。

まぁ、学生時代も運動部に所属したこともなかったですし、これといった運動は体育の授業くらいでしたからね。

日常で表層の筋肉を動かしていても姿勢を支える深層の筋肉がしっかりしていなければよい姿勢にならないのです。

子供のころから猫背を注意されておりましたのでいい機会でした。

 

 

トレーニング内容はただ30分間寝てるだけ!

機械でインナーマッスルに刺激を入れるだけで筋トレできちゃうなんてステキですよね!

 

ずぼらなわたしにはぴったりです。

これをやったおかげでピチピチだった白衣に余裕がでてきました。

筋トレ+シェイプアップ効果もあるんですよ!

最高のトレーニングをあなたも取り入れてみませんか?

体験会は20分で行いますが、十分効果あります!

この機会に姿勢美人目指しませんか?

 

春爛漫!?

こんにちは お元気ですか?

先日蚊のせいで早朝に起こされました。

蚊に刺されの青島です。

 

4月になって新生活を送るかたもいるのではないでしょうか?

3月31日と4月1日は静岡まつりが駿府城公園周りで行われてましたね。

お花見しながらのお祭り騒ぎは楽しそうですね。

毎年タレントさんが大御所を勤めてるのも楽しみのひとつではないでしょうか。

 

いいなぁ、お花見。

あ。私、花より団子。色気より食い気ですので。

私の今年のサクラはこのアイスかも!!!

桔梗信玄餅アイス さくら

大変美味しゅうございました。

 

わたしは春早々に風邪っぽい感じです。

断じて花粉症ではないのが、外に出る方が呼吸が楽。と言う、面ですかね。

喉の痛みと鼻水さんはだいぶ消え去ってくれたのが幸いです!

仕事中は半袖の白衣。

寒気を感じさせないためのアイテムは

 

ホッカイロです!

首の下から肩甲骨の間にかかるように縦に貼ります。

もちろん低温やけどしないように服の上に貼ってください。

この辺りには風邪を予防するツボがあるそうです。

それに肩まわりが温まってほぐれてくれるので肩こりさんにもオススメです。

 

院ではゲルマニウム温浴で(ゲルマ)

体を温め、新陳代謝をよくして冷え性や肩こり、むくみ解消するために利用されている患者様もいらっしゃいますよ。

私もやってみましたが1,2回ではあまり汗をかかず、「身体が冷えてるんだなぁ」と実感しました。

まだまだ朝晩は冷え込むときがありますので、冬物を仕舞う前に携帯用カイロの置き場所も確認しておきましょうね!