冬の訪れ

こんにちは!さわやか整骨院の榛葉です。

 

11月も下旬となり、ぐっと気温が下がってまた一段と寒くなってきましたね。

 

寒くなってきますと筋肉が硬くなり、ギックリ腰を起こしやすくなります。

原因は骨の歪み、腰の筋肉の脆弱化、過度なスポーツによる負荷など様々ですが、今の時期ですと冷えが原因となるのが多いですね。

 

ですので、身体をなるべく冷やさないことが大切になります。

 

デスクワークであまり身体を動かさない方は、意識して肩を回したり、腰を伸ばしたりして身体を温めて下さい。

 

また入浴も重要で、40度くらいの湯船に5~10分ほど浸かるのがいいです。自分はたまに1時間ほど浸かっているときがあります(笑)。

まだまだこれから寒くなっていきますので、身体を冷やさないようにして冬を乗り越えましょう!

 

最後に一つお知らせがあります。

 

11月23日(土)は勤労感謝の日で1日休診となります。

 

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。

迫りくる危険、、

こんにちは

さわやか整骨院の上野です!

寒暖差が激しく、日が経つごとに冬が近づいて来ているのを感じる時期になりましたね。

この秋から冬にかけての時期に流行してくるのがインフルエンザです。

典型的なインフルエンザは、ウイルス感染を受けてから13日間の短い潜伏期を経て、38℃以上の高熱や頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさなどの症状が突然あらわれ、この後、咳、鼻汁などが1週間ほど続きます。

 

インフルエンザの予防としては手洗いうがい、水分補給、予防接種などです。

注射をしたからといってインフルエンザに感染しないという確証はありません!

 

正しい予防法で感染しない様にみなさん気をつけましょう。

 

秋の花火

こんにちは

さわやか整骨院の青島です。

11月3日に焼津海上花火大会を見てきました。

通常は8月14日に行うのですが、台風の影響で中止になり、11月に延期になりました。

夏の花火は見慣れているのですが、晩秋の花火もなかなかいいですね

風がなかったのでちょっと煙り

っぽいですね

先月の台風で焼津市も浸水した場所もあります。

私の家は幸い被害なく過ごせました。

災害で亡くなられた方は少なくありません。

ご冥福を祈ります

季節の変わり目に注意

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です。

朝晩と寒い日が増えてきましたね、患者様や周りの方で風邪を引いてる方や、頭痛など体調を崩してる方が増えてきました。

 

季節の変わり目では昼と夜の寒暖差が大きくなります。

このような時期に見られる症状には、多くの方は頭痛が出やすくなります、その他に肌荒れや肩こり、目の疲れなどみられることもあります。

原因として自律神経の乱れが大きく関わっています。

 

このような時期に体調を崩さないように健康で生活を送るには自律神経を乱れず保つ必要があります。

そのためにはちゃんと食事を取り、決まった時間に寝起きするなど規則正しい生活を送ることが大切です。

 

この時期に体調を崩しやすい方はいま一度、生活を見直してみてください。

新しいスッタフが来ました

初めまして!

11月1日から一緒に働かせていただくことになりました、榛葉渉(しんばわたる)です。

 

この場を借りて少し自己紹介をさせて頂きます。

 

1997年5月1日生まれの22歳です。

 

出身地は静岡市清水区

 

血液型はB型です。

 

好きなものは、カニ、肉、猫、野球、マーベル映画などです。

 

嫌いなものは、トマトです。

 

専門学校に通い柔道整復師の資格を取得し、入社後10月までにわ鍼灸接骨院で働いていました。

 

患者様のお体が良くなるよう、笑顔で精一杯頑張ります!

 

これからよろしくお願いします!!