ストレッチボード あります!!

こんにちは
さわやか整骨院の青島です。

やっと青空が出てくる時間が増えてきました!
もうすぐ梅雨明けですね!!

さわやかの入口、晴れ間はあってもくもっております。

台風の影響で明日に予定されていた安倍川花火大会は今年も中止になってしまいました。

2年連続中止は悲しいですが、河川敷での花火大会ですからね・・・

 

この暑い中でも登校している小学生や部活をがんばっている学生さんを見ると頭が上がりません…

3年生はこれで引退だったり、1、2年生は新チームになって練習している方もいるのではないでしょうか?

室内でも熱中症になりやすい季節です。

集中力を欠いてケガしないように気を付けてください。

もちろん準備体操やクールダウンのストレッチも大事です!

さわやか整骨院ではストレッチボードというものがあります。


傾斜になっている台に乗っているだけで体の後面が伸びてきます。

ふくらはぎの筋肉が伸ばされて足首の可動域が上がります。

ただストレッチされるだけではなく、軽く前傾姿勢になっているので体幹を鍛えることもできます。

スポーツされている方だけではなく腰痛がある方にもオススメです!

学生の患者様はこれに乗りながらテキスト本をみていたり、マンガ読んでたりさまざまです。

皆さん器用だなぁ・・・と青島は思いながら見ております。(V)o¥o(V)