ストレッチで健康な身体作り!

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です。

7月になりました、暑い日が増えてきましたね、体調を崩さないようにお気をつけください。

 

今日はストレッチについて少しお話しさせてもらいます。

ストレッチとは「伸ばす」という意味があり、筋肉を伸ばす運動を行う事です。

ストレッチ(筋肉を伸ばす)をすることにより血液の循環が良くなったり、固く緊張していた筋肉が引き伸ばされる事で筋肉の緊張が緩和され、伸びやすく柔軟な筋肉になります。

つまり、ストレッチを行う事で柔軟性が上がり、

血行促進、疲労回復など期待されています。

 

当院では上肢のストレッチと下肢のストレッチがあります!

部活動やスポーツを行なっている患者様はもちろん、

腰痛や肩に痛みを持っている患者様など幅広く治療提供させてもらっています。

ストレッチをして柔軟で健康的な身体を手に入れましょう!