体の痛みありませんか?

こんにちは!

さわやか整骨院の上野です。

やっと梅雨が明けて本格的に暑くなってきましたね!

熱中症には十分に気をつけて夏を満喫していただければ幸いです!

 

今日は患者様の声をお届けします。

 

元々さわやか整骨院でアルバイトをしていた方です!

今は自動車関係のお仕事をされています!

仕事柄重いものをもつこともあり、右肘に痛みがありました。

 

 

超音波や包帯、テーピングなどの治療で現在右肘は完治され

仕事中も気にならず集中できるとのことです!

 

仕事や家事、運動中に痛みが生じて集中できない方、是非気軽にご相談下さい!

 

ストレッチボード あります!!

こんにちは
さわやか整骨院の青島です。

やっと青空が出てくる時間が増えてきました!
もうすぐ梅雨明けですね!!

さわやかの入口、晴れ間はあってもくもっております。

台風の影響で明日に予定されていた安倍川花火大会は今年も中止になってしまいました。

2年連続中止は悲しいですが、河川敷での花火大会ですからね・・・

 

この暑い中でも登校している小学生や部活をがんばっている学生さんを見ると頭が上がりません…

3年生はこれで引退だったり、1、2年生は新チームになって練習している方もいるのではないでしょうか?

室内でも熱中症になりやすい季節です。

集中力を欠いてケガしないように気を付けてください。

もちろん準備体操やクールダウンのストレッチも大事です!

さわやか整骨院ではストレッチボードというものがあります。


傾斜になっている台に乗っているだけで体の後面が伸びてきます。

ふくらはぎの筋肉が伸ばされて足首の可動域が上がります。

ただストレッチされるだけではなく、軽く前傾姿勢になっているので体幹を鍛えることもできます。

スポーツされている方だけではなく腰痛がある方にもオススメです!

学生の患者様はこれに乗りながらテキスト本をみていたり、マンガ読んでたりさまざまです。

皆さん器用だなぁ・・・と青島は思いながら見ております。(V)o¥o(V)

患者様の声

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です!

 

もう気づけば7月も約1週間ほどで終わってしまいますね

まだまだ天気の悪い日が続きますが、今週中にも梅雨明けしそうですね!

梅雨明け後には熱中症に気をつけて学生さんは夏休み満喫してください!

 

今回は患者様の声を少し紹介させてもらいます!

 

10年も前から通われてる患者様です!

趣味で毎日のようにバレーをしているそうで

全身のケアと膝の痛みの治療を今は行っています。

普段は明るいのに照れて顔を半分隠してます

 

午後の診療は学生さんも多く足を運んでくれます!

 

部活での身体の痛みや怪我、メンテナンスなど患者様に合った治療で学生さんが

全力で部活に打ち込めるように応援してます!

 

 

周りで身体の事でお悩みの方や怪我をされた方がいたら是非さわやか整骨院までお越しください!

梅雨の体調不良

皆さん、体の不調出てませんか??さわやか整骨院の安池です。

7月に入ってもパーカー着てるって今まであんまり記憶がないのに。

今年の夏はどうなるんですかね。

暑いのも嫌いだけどここまで涼しいと風邪をひいている患者さんも多いです。この梅雨の時期、特有の症状って色々あります。頭痛や関節痛、肩が痛いや腰が痛い、やる気が出ないなど精神的に出るって方もいますね。

梅雨の時期は自律神経のバランスが崩れます。交感神経と副交感神経のバランスが悪くなります。でも自律神経って自分ではコントロールできないし…。

適度な運動や十分な睡眠、意識すればできるのに運動嫌いって人多いですよね。ヨガをやってる人がいますけど、ヨガはストレッチと腹式呼吸をする事によって自律神経のバランスを整えるって言いますね。

さわやか整骨院では猫背矯正があります。猫背の姿勢はデスクワークやスマホをよく覗き込む事によって、本来の正しい姿勢と比べて頭の位置が前に出る。背中が丸くなる。見た目もあまり良くないですよね。

逆に考えれば正しい姿勢になる事によって、首や肩の負担が減るり、頭痛も出にくくなるし、腕の痺れなどが軽減する事もあります。猫背矯正はしっかりと首、肩、肩甲骨、など色々な角度からアプローチします。

患者さんにも猫背矯正を始めてから、体の不調が減ったなど嬉しい言葉を頂いてます。

実際猫背矯正をする事によって、梅雨特有の症状が変わるとは言いきれませんが、首周りの筋肉の緊張を緩和する事によって、自律神経にも働きかける事は出来ると思ってます。

気になる人がいれば、こういう時期だからこそ一度受けてもらいたいですね。さわやか整骨院のスタッフは皆、猫背矯正が出来ますから気軽に声を掛けて下さい!

 

長年お悩み解消に!

こんにちは!

さわやか整骨院の長嶋です。

 

暑いと思ったら時折寒い日があったりと天気が安定しない日が続きますね。

風邪を引かないように気を付けてください。

 

今日は実際に猫背治療をしている患者様の治療風景をお見せしていきます。

猫背になることで背中が丸くなり、首や肩、肩甲骨を動かすための筋肉が固くなり

肩凝りや頭痛、腕の痺れなどの症状が出てきます。

 

これを治すには日頃から姿勢に気を付けることも大事ですが、

原因となっている筋肉を緩めることが必要です。

猫背を気にされているたくさんの患者様から

『やってよかった!』『姿勢がよくなって、肩こりがなくなった』など

嬉しい感想がたくさん聞けています。

もしも肩こりや猫背でお悩みの肩はぜひ一度ご相談ください!

 

 

 

感謝の気持ち

 こんにちは、受付の杉山です。

まだまだ雨の日が続き、じめじめと蒸し暑いですね。

その中でもどうしても外に出かけなくてはいけないことがあるのは嫌ですよね。

それでも来ていただいていることにいつも感謝しています!!!

そんな中でも来ていただいている患者様もいます!

外がどんな状況でも院の中では親切・丁寧・確実で患者様に対応させてもらい、

全力で治療もさせてもらいます!!!

何かあれば頼っていただき、相談してください!!!

疲労回復には酸素カプセルがおすすめ!

こんにちは、さわやか整骨院の上野です!

 

日に日に暑さが増してきましたね。

水分補給を忘れずに、熱中症には十分お気をつけてくださいね!

 

今回は酸素カプセルについて3つほどお話しさせていただきます。

皆さんは酸素カプセルに入るメリットをご存知ですか?

酸素が身体にもたらす影響とは意外と大きなものなのです。

1つ目は疲労回復(乳酸の分解)です。

疲れ、肩こり、身体のだるさは筋肉に乳酸が蓄積され感じます。

酸素は乳酸を炭酸ガスと水に分解し体外に排出します。プロスポーツチームなとが酸素カプセルを導入するのはこの効果を狙っての事が多いそうです!

2つ目は怪我の回復です。筋肉や靭帯の損傷、骨折で傷ついた細胞を再生するには多くの酸素を必要とするからです。常に体内を酸素で満たす事により怪我の予防にも繋がります。

 

3つ目は睡眠です。血中酸素濃度が上がると脳への酸素供給が増え脈拍が少なくなります。

これは自律神経がリラックスし質の良い睡眠をとれる状態になるのです。

当院ではスポーツをしている学生から大人をはじめ、仕事や家事、ストレスにより疲労してる社会人、主婦の方々に多く利用されています!

 

興味のある方は是非ご相談ください!

 

ストレッチで健康な身体作り!

こんにちは、さわやか整骨院の上窪です。

7月になりました、暑い日が増えてきましたね、体調を崩さないようにお気をつけください。

 

今日はストレッチについて少しお話しさせてもらいます。

ストレッチとは「伸ばす」という意味があり、筋肉を伸ばす運動を行う事です。

ストレッチ(筋肉を伸ばす)をすることにより血液の循環が良くなったり、固く緊張していた筋肉が引き伸ばされる事で筋肉の緊張が緩和され、伸びやすく柔軟な筋肉になります。

つまり、ストレッチを行う事で柔軟性が上がり、

血行促進、疲労回復など期待されています。

 

当院では上肢のストレッチと下肢のストレッチがあります!

部活動やスポーツを行なっている患者様はもちろん、

腰痛や肩に痛みを持っている患者様など幅広く治療提供させてもらっています。

ストレッチをして柔軟で健康的な身体を手に入れましょう!

 

快適な環境のために・・・

こんにちは

さわやか整骨院の青島です。

まだまだ梅雨もつづきますね。

じめじめ陽気で私の体にもきのこが生えてきそうです(;´д`)

 

ふだんは治療をしているところしかお見せしてないと思いますが、今日はさわやか整骨院の裏側をすこしお見せします。

 

午前、午後とも診療前にスタッフ全員で清掃をします。

床掃除や外掃除、ベッドメイクなど診療の準備をしていきます。

1日の診療が終わると院の片付けと洗濯物を干していきます。

 

 

毎週土曜日は大洗濯デーです

大きいタオル類を一気にお洗濯!!!

もちろん平日にも順番にベッドのタオルは変えていますが、ガッツリどっさりと洗えるのは格別です

 

土曜日の診療終了後の院内のカーテンレールは全て物干しに変わります。

うちもあんなにたくさん干せたらいいなー

 

あとはエアコンのフィルターをお掃除!!

これは身長がないと届かないので低身長の私は残念ながらほかのスタッフにお願いしています。

これこそ、適材適所ですねっ!!!

 

さわやか整骨院ではみなさまに快適な環境で治療を受けていただけるようにスタッフ一同心がけております。