こんにちは！

さわやか整骨院の長嶋です。

暑くなってきたと思えば寒い日があったりと、

季節の変わり目は天候が安定しませんね。

こういった気圧や気温が安定しないのは、

体に対してすごく負担をかけています！

最近当院に来られる患者様で、ぎっくり腰の人が増えています。

暖かくなって活動量が増えている中で、寒い日があったりして体が縮こまって

しまうことでぎっくり腰になりやすくなります。

では、どうすればぎっくり腰にならないようにすることができるのか？

日頃の生活から腰などに負担をかけないようにするためにも

体を支えているインナーマッスルを鍛える必要があります。

当院にあるこの機械を使ってたった30分寝てるだけで

インナーマッスルを鍛えることができます！

この筋肉を鍛えることで、正しい位置で体を支えることが出来るようになるため

余分な負担を腰にかけることがなくなります！

姿勢でお悩みの方、肩や腰などに痛みや悩みがありましたら

是非一度ご相談ください！