こんにちは!
さわやか整骨院の長嶋です。
暑くなってきたと思えば寒い日があったりと、
季節の変わり目は天候が安定しませんね。
こういった気圧や気温が安定しないのは、
体に対してすごく負担をかけています!
最近当院に来られる患者様で、ぎっくり腰の人が増えています。
暖かくなって活動量が増えている中で、寒い日があったりして体が縮こまって
しまうことでぎっくり腰になりやすくなります。
では、どうすればぎっくり腰にならないようにすることができるのか?
日頃の生活から腰などに負担をかけないようにするためにも
体を支えているインナーマッスルを鍛える必要があります。
当院にあるこの機械を使ってたった30分寝てるだけで
インナーマッスルを鍛えることができます!
この筋肉を鍛えることで、正しい位置で体を支えることが出来るようになるため
余分な負担を腰にかけることがなくなります!
姿勢でお悩みの方、肩や腰などに痛みや悩みがありましたら
是非一度ご相談ください!