こんにちは、さわやか整骨院の上窪です。

筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルの2種類があります。

アウターマッスルは身体を動かす為の筋肉で意識的に動かす事ができ、トレーニングすることにより2〜3ヶ月で成果が見られます、それに比べてインナーマッスルは身体を支える為の筋肉で意識して動かす事が出来ず鍛える事も難しいです。

当院には鍛える事の難しいインナーマッスルを

簡単に鍛える事ができる「EMS」があります。

30分行うだけでインナーが9000回収縮し、ヨガ1カ月分の効果が得られます！

インナーマッスルを鍛える事により正しい姿勢になり

腰痛防止や基礎代謝、血行促進の効果が期待されます。

また脂肪を燃焼してくれるのでダイエット効果も期待出来ます。

私も実際に30分行なってみました

姿勢が変わった事が一目で分かりますね！

実際に腰痛持ちの私ですがEMS後しばらくの間、腰痛が気にならなかったです！

腰痛など姿勢でお悩みの方やダイエットしたいけど筋トレが苦手な方など少しでも興味ある方は是非ご相談下さい。