ゴールデンウィーク!!

こんにちは  さわやか整骨院の青島です。

ゴールデンウィ ークですね!!

さわやか整骨院は今日を含め

5月1日(水)、5月2日(木)も1日診療しております。

 

 

私は28日に母と富士宮市に行ってまいりました。

初富士宮でした。

あまり県内でも東のほうってあまり行かなかったりします。

 

最寄駅の焼津駅から身延線

富士宮の浅間大社に

雨が降った翌日の割に湧玉池の水は澄んでいました。

そして富士山世界遺産センター

入口に向かっていくと水面に富士山ができます。

世界遺産センターにある鳥居からは富士山がくっきり!!

中に入っていくと・・・

真正面に霊峰富士がみえます!!

アップだとこんなかんじ。

県内旅行でも十分楽しめます!

中盤はお天気があまりよろしくないのも気になりますが、後半は晴れっぽい予報になってますね

15年前のGWに足首の捻挫をした苦い経験がある私。

くれぐれもケガには注意してお過ごしください!!

デメリットだらけの猫背を治そう!

こんにちは、さわやか整骨院の永田です!

今の時代スマホは、生活の一部となり何時間もスマホを触っているという人は

多いのではないでしょうか?

スマホを触っているとついつい猫背になっている人はいませんか??

猫背はデメリットだらけなのです!!

猫背になると肩こり、腰痛、頭痛、老けて見られるなどなど

たくさんのデメリットがあります!

当院では、猫背などの姿勢不良からくる肩こりや腰痛などの

患者様に対して猫背矯正を行っています。

歪んだ筋肉を矯正して正しい姿勢に戻すことで

肩や腰に対する負担を減らすことができます。

姿勢のことでお悩みの方は是非ご相談ください。

猫背を治して正しい姿勢に整えていきましょう!

スタッフの休みの過ごし方

 皆さん、だんだん暖かくなり過ごしやすい季節になりましたね。

さわやか整骨院の安池です。

今回のブログは少しプライベートも含めた記事を載させていただきます。

患者様からよく聞かれる事があるのは、先生達は体痛くなったりしないの?とか、どうやってケアしているの?なんて事をよく聞かれます。

もちろん体を使いますし、体力勝負な仕事です。だからこそこの仕事は人の体に触るという事は、しっかりとした知識と経験も必要です。

そして何より自分の体の事は知らなければ続けられません。自分は身長が高く前傾姿勢になる為、背中や腰に負担がすごくかかります!!

仕事が終わったら腰は痛いです。スタッフも終わった後は疲れてるので、中々お互いのケアは毎日毎日は出来ないです。

自分のケアの仕方は必ず家に帰ったらお風呂に浸かり15分はゆっくり入ります。

だからこそ入浴剤にこだわりはあります笑

お風呂に入った後は今度はストレッチです。

しっかりと筋肉を伸ばして血流の流れを良くします。

これによって日中に負担をかけた筋肉に対してケアします。

その後はバランスボールを使って背中や腰の筋肉を伸ばします。

これが気持ちいい!!バランスボールも使い方によってすごい効果も発揮します。

自分の場合は前傾姿勢になるのでお腹の筋肉、特に大腰筋というインナーマッスルに負担がかかるので、お腹の筋肉を伸ばします。

どんなに疲れてても、眠くてもこれを毎日のケアとしてやってます!

今回は自分の体のケアを紹介していきましたが、このブログを読んで些細な質問などがあったら気軽に相談して下さい。

答えられる範囲で話しをします笑

 

スポーツ外傷

こんにちは

さわやか整骨院の長嶋です。

 

だんだん暖かくなり、外に出る機会が

多くなってきているのではないでしょうか。

学生さんは大会を控えたりして練習にも熱が入っていると思います。

そんな時に起きやすいのが捻挫です!

捻挫の程度がひどいと、写真のように腫れたり内出血が出たりします。

また、写真ではわかりませんが捻挫直後の場合は患部が熱をもっています。

そうなったときにしなければいけないことはRICE(ライス)です!

Rest (安静)=けがしたところを動かさない

Ice (冷却)=氷で冷やす

Compression(圧迫)=包帯などで圧迫する

Elevation(挙上)=けがしたところを心臓より高い位置に保つこと

もし怪我した場合は応急処置としてこれらのことをやると早期回復につながります。

こういったスポーツ外傷に対して当院では、

超音波療法を使って痛みや炎症の緩和をしたり、

包帯固定で患部が動かないようにして、

それ以上腫れがひどくならないように圧迫したりします。

 

練習でけがをしてしまった、捻挫をしてまだ痛みが引かないなど

なにかあればぜひご相談ください!

全力でスポーツができるようにスタッフ一同サポートします。

 

新生活!

こんにちは

さわやか整骨院の青島です

4月になりまして、新入学・入社や人事異動など新たな気持ちでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

当院にも新入社員が入りました

初々しいですね

 

入社してから早10年・・・

1年1年が早く流れていきます・・・

こうして歳をとっていくのですね・・・(涙)

 

 

気持ちを新たにする為に服装をかえたり、髪型をかえたりしませんか?

私は暖かくなるといいますが、暑さを感じるようになると髪を短くするのですが、そこでよくなるのが「寝違え」なんです。

首が寒くなるのでしょう・・・

けっこう毎回だったりするので最近は短くするのをためらいます。

最近は寒かったり暑かったり気温が安定しませんのでこれに悩まされている方は多いのではないでしょうか

首の動かすととても痛いんですよ!!!!!

上下左右向けない!

という方は治したほうがいいですね

是非、当院にご相談ください。

 

寝違えにならないための予防法は

  1. 肩こりを放置しない
  2. 身体を冷やさない
  3. 痛いときは素直に痛いことを認める

 

冷やさない方法は肩甲骨の間のところに貼るホッカイロをつけましょう!

これで肩こりも解消できます!

はじめまして!

初めましてこんにちは!

さわやか接骨院の永田祈です!

さわやか接骨院に来て3ヶ月ぐらい経ちました。知ってる人もいるかもしれませんが、

簡単に自己紹介させていただきます!

好きな食べ物

マシュマロ、はちみつ

嫌いな食べ物

甲殻類、練製品、ミョウガ

趣味

ライブ、映画鑑賞、ドライブ、

イヤリング集め、YouTube

患者様の体の痛みを少しでもとれる整体師になりたいです!

これからもどうぞ宜しくおねがいします!!

 

お花見

 こんにちは、受付の杉山です。

やっと暖かくなってきましたね。

私は先日お花見をしてきました!!!

私が記憶にないくらい前から私の家族と幼馴染の家族とママ友の家族と

大人数でお花見をしています。

毎年恒例の行事となっているお花見は楽しみの一つです。

桜は見ていてとてもきれいですぐ散ってしまうのがもったいないくらいですね。

お花見をしていてもついつい花より団子になってしまいます(笑)

それもお花見をする楽しみの一つでもあります。

これからもこういう集まりを大切にしていき、

自分が大人になって家族を持ってもこういう集まりをできる友達を作って、

いきたいなと思いました。

新年度スタート!

こんにちは、さわやか整骨院の長嶋です。

 

新年度がスタートしたということで、今回は改めて

さわやか整骨院の紹介をしていこうと思います。

 

皆さんは、自分の今の姿勢が正しい姿勢であると言えますか?

今現在、肩凝りや腰痛などの症状で悩んでいませんか?

 

体の歪みにより姿勢が悪くなると、肩や腰などに

余計な負担をかけてしまって様々な症状の原因になります。

そのため、当院ではただ痛みをとるだけでなく、

痛みの根本から治療をするべく骨盤矯正に力をいれています!

 

特に肩凝りや腰痛などの症状は姿勢不良が原因で

起きることが多いので、もしお体に不調や痛みを感じている場合は

早めに当院へご相談ください!

 

またその他にも交通事故治療やスポーツ治療、

猫背矯正やインナーマッスルトレーニングなど

症状に応じた施術で治療しますのでお気軽にご相談ください。