皆さん、いよいよ本格的な冬の到来ですね。

冬が大嫌いな安池です。何が嫌いって？？単純に寒いのが大嫌いなんです。

皆さんも好きな季節ってあると思うんですけど、自分の場合は以前インフルエンザにかかり大変な思いをした苦い思い出があるからなんですよ。

ここ数年はインフルエンザの予防接種は受けるようにしてます。

人によっては、予防接種は効かないとか色々な意見はありますが、注射を打つと酷くはならないという事を聞いて予防接種を受けるようになりました。

寒いと外出もしなくなったり、運動もするのも大変だとか体に良い事はないですね。

免疫力が下がるとインフルエンザの菌などに対しての免疫が落ちて風邪ひいてしまうんですよね。

規則正しい食生活と十分な睡眠、それと体が冷えないように温める事がいいですよ！！

自分は常に貼るホッカイロをお腹に貼って、胃腸を冷やさないとか気をつけてます。

背中にも貼るのもいいですね。

皆さん寒い冬を頑張って乗り切りましょう！！

さわやか整骨院も暖房を入れて、お待ちしております笑