インナーマッスル日記 第四回

皆さんこんにちは。蒸し暑い日が続きモヤモヤしますね😱

月に1回の安池ブログです。

さて、インナーマッスル日記最終章になります!

今まで投稿見て頂き、ありがとうございます。

患者様にも反響があり、当院のEMSはインナーマッスルを鍛えることができるものと知って頂く機会が増えて嬉しく思います。

最終章というのは、回数券が24回という事でそれを3ヶ月継続しました!!

インナーマッスルのトレーニングを、治療と一緒にやっていく事でどれだけ自分の腰痛に効果が出るか、これが最大の理由であり、皆さんに伝える事がインナーマッスル日記の目的でした!

自分の身長が180後半あるので、どうしても仕事している姿勢は前かがみが多くなります。

この姿勢を長時間するわけですから、腰には負担はかかります。しかもベッドに対して同じ向きではなく、患者様の辛い部分は

腰や肩、膝など人によっては違いますから色々な体勢を自然ととるようになります。

この無理な姿勢が体の捻れを起こし、背中や腰の筋肉に負担をかけてしまうことによって、腰痛やギックリ腰など色々な症状を

起こしてしまうんですね!!これは皆さんの日常の生活にも同じことが言えます。

デスクワークをされてる方も、ノートパソコンが主流の為に長時間下を向く事が多いので、首や肩に負担がかかる姿勢に自然となってしまいます。

立ち仕事されてる方も、レジを打ったり書き物をしたり接客されていても、目線がどうしても下に向く事が多く首が前に出てしまいますよね。

主婦の方や子育てが忙しい方も、前かがみの姿勢が多いですよね。

洗濯、掃除、おんぶなど…。

趣味で携帯ゲーム、ユーチューブ、SNS,インターネット、今の生活習慣って体の姿勢の崩れを起こす事ばかりなんですよね。

 

自分がインナーマッスルトレーニング、EMSを始めてからの結論として出た答えは、姿勢の変化です。

元々高身長なので下向いて生活する習慣が多い為、自然と猫背になってしまってました。

それが腰に負担をかけていて、無理な姿勢で仕事をするとすぐ腰が痛くなってました。EMSを始めて数回経った時に、最近腰痛が減ったとまず感じ始めそれと同時に、スタッフに姿勢が良くなりましたねと言われ始めました^_^

あまり意識はしてなかったですが、インナーマッスルが鍛えられることで、自然と正しい姿勢を取れるようになり腰痛も以前に比べて減った!!

患者様に何人かEMSを続けている方に聞くと、同じようなことが聞けました。

ただ人によって症状が違いますが、姿勢不良からくる肩コリ、頭痛や膝痛など色々な症状の方も、正しい姿勢が保てる事によって膝への負担が減った気がするとか、デスクワークを長時間していても背筋がピンとする感覚が常にあり、頭痛が出なくなったし、肩コリが酷くなくなったと聞きました!!

たかだか姿勢ですが、されど姿勢ですよね!

 

EMSはインナーマッスルの筋トレをしてくれる事によって、正しい姿勢を保つ筋肉を作ってくれるものです!

もちろんシェイプアップ効果や、代謝を上げてダイエット効果も期待出来ます。

自分の経験上から言わせてもらえば、筋肉強化と姿勢改善!この2つがすごく実感できたいい経験でした。

シェイプアップ効果を期待して、お腹周りの写真を以前投稿しましたがあまり変化が出ませんでした。

だからお腹周りの変化の投稿出来なくてすみません。

 

体験記最後のブログでしたが、来月からはまた新しい投稿を考えてます!!

8月からは一日中さわやか整骨院にいますので、このブログを見て気になることがあれば気軽に声かけて下さい!