楽して筋トレ!

こんにちは、さわやか整骨院の長嶋です。

 

この時期らしい雨の日が続いていますね。週間天気予報を見てもほとんどの日に雨マークが!晴れの日が好きな自分としては、早く青空が見えたらいいなと最近は毎朝家を出て空を見るたびに思ってます。

 

今月末、さわやか整骨院ではあるイベントがあります!

それがこれです!

EMSとは骨格を支えているインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えることができる機械のことです。じゃあなぜインナーマッスルを鍛える必要があるの?と思う方がいるかもしれません。それはインナーマッスルが弱くなると、いい姿勢を保つことができなくなり前傾姿勢や猫背になってしまうからです。

あなたの肩こりや腰痛、膝痛などの悩みももしかすると姿勢の悪さが原因かもしれませんよ?

 

このメニューの一番いいところはなんと言っても、激しい運動などをするわけではなくただ寝ているだけ!そう、ただ寝ているだけで筋トレができるんです!

それに速効性があるので体験会に来ていただければ、その変化に驚かされること間違いなしです!

 

体験会は20分、治療では30分で行うのですが、スタッフ同士の練習会でたった5分やっただけで翌日筋肉痛がでました。特に普段と変わったことはしてなかったので、すぐEMSの影響だということはわかったのでとても驚きました。だってたったの5分ですよ?自分も学生の時は筋トレをしていましたがたったの5分やっただけで効果があらわれるものなんてひとつもありませんでした!ですから、この機械が本当に強力なのは確かです!

 

20代の自分でさえもインナーマッスルは弱っているのです!今の症状の改善や今後の予防のためにも早めに行動することをおすすめします。実際に肩こりや腰痛、膝痛で悩んでいた患者様たちも今では姿勢もよくなり、痛みも減少していたりと結果が出ているからこそ、このことを知らない方には是非一度体験して実感していただけたらと思います。

 

少しでも悩みに当てはまるようでしたら気軽にスタッフに声をかけてください!悩み解消へ一番の近道になるようサポートします!        

 

インナーマッスル!

こんにちは。さわやか整骨院の斉藤です!

梅雨になり湿気が多く蒸し暑い日が増えてきましたね。これから薄着の季節です!!

薄着になると体のラインがはっきりしてしまいますよね。

それに加えて、姿勢が悪いとせっかくおしゃれをしても台無しになってしまいます(;O;)

 

姿勢が変わると肩こり、腰痛、膝痛などのお悩みも解消されていきます!!

さわやか整骨院には姿勢改善にオススメなメニューがあるんです!

EMSです

これは体を支えてくれるインナーマッスルを寝ているだけで鍛えてくれる機械です。

私も実際に体験してみましたが、これはすごいです。。。

うわってなります!効いてる!って思えます。

普段、腹筋をやっていますが普段の腹筋とはまた違ったところを鍛えてる感じがします!!

意識しなくてもいい姿勢でいられるって理想ですよね。

このEMSならそれが可能になります!

ぜひ、効果を体感してみませんか?

6月30日、7月1日に体験会を行います!

興味のある方は是非スタッフまで!!

 

EMS体験会!!

こんにちは!さわやか整骨院の稲川です!

最近は梅雨に入り湿度が高く汗っかきの僕は通勤で汗だくです(笑)

30度を超える日もあり暑さでバテバテになっちゃいますよね(笑)

疲れてくると身体が丸くなりがちです。みなさんはどうですか?

姿勢が悪くなってくると肩凝り、腰痛、膝痛など痛みの原因になります。

そこでおススメなのはEMSです!!

なにそれ?って思う方もいらっしゃると思うので簡単に説明すると

お腹の中の筋肉、いわゆるインナーマッスルを寝てるだけで鍛えることができる機械です。

インナーマッスルとは姿勢を支える筋肉です。

意識して姿勢を正そう!と思っても気づいたら戻ってないですか?

それはインナーマッスルが弱ってるからなんです。

EMSをやって週1で膝に包帯を巻いていた方が今ではほとんど巻かなくても

大丈夫になりました。

EMSの効果を是非みなさんに体感してほしいです!

そこで!6月30日、7月1日にEMS体験会を行います!

興味のある方は是非スタッフにお声掛けください!!

 

インナーマッスル日記 番外編

皆さん、梅雨という嫌な季節に入りましたね。

1ヶ月の体の変化を投稿させていただいている安池です。

今回も先月に比べて変わった事をお伝えします。

さわやか整骨院をはじめとする、やすらぎグループでこんな壁紙見ませんか?

 

貼るだけで変わる?貼るだけでスコアが変わる?興味湧きませんか??

EMSをトレーニングとして、治療と一緒に取り入れてる患者様は多いんです!!

インナーマッスルを機械を付けているだけで鍛えてくれるという、非常に楽してトレーニングしてくれるメリットが皆さんに大変好評いただいてます。

体幹がしっかりすることで、自然と姿勢が良くなり体のバランスが保てるようになり、あらゆるスポーツのパフォーマンス向上に期待出来ます。

姿勢改善されることによって、腰痛予防になったり姿勢不良からくる首肩の辛さや、年配の方が前かがみの姿勢による膝の痛みが、インナーマッスルが付く事によって正しい姿勢をとりやすくなって、膝の痛みが軽減したってお話も聞きます。

すごいですよね!色んな症状に対しても正しい姿勢を保つ働きのインナーマッスルがいかに大事かって感じます。

そういえば自分の姿勢も、ここ2.3ヶ月で変わったって最近よく言われます^ – ^

上の写真がEMSやる前と下の写真がやった後です。

30分寝ながらトレーニングしただけでこれだけ正しい姿勢を維持できるようになりましたー!!!

これはやらなきゃ分からない感覚です!!

 

さわやか整骨院も6月終わりに体験会やります。やすらぎグループの各院も日にちは違うらしいですが、体験会やるみたいです。興味が湧いた人は、スタッフに気軽に声かけて下さいね^_^

 

あっ!

そういえば伝えるの忘れてました。

EMSって代謝を上げる働きがあるので、メタボやポッコリお腹を引き締めるシェイプアップ効果がありますよ!

今は6月のジメジメとした梅雨の時期ですが、その先には夏が待ってます😎

まだ間に合います👍素敵な出会いもあるかもしれませんよ😁

いつやるの?

今でしょ!!!!!

スタッフの稲川先生も夏に向けて追い込み中です^ ^

 

さよなら、骨盤ゴムベルト

こんにちは さわやか整骨院の青島です。

東海地方も梅雨入りとなり、わたくしのキライな湿気との戦いが始まろうとしております。

蚊といい湿気といいキライなものだらけですね。

 

 

今月末にさわやか整骨院ではEMSインナーマッスルトレーニングの体験会を予定しております。

これは青島、めちゃくちゃお世話になったメニューでございます。

この会社に入ってしばらく前傾姿勢が多いせいか腰痛に悩まされておりました。

腰痛がある日は骨盤ゴムベルトを使用して仕事しており、ズレてるとよく患者様から「ベルト出てるよ」と声をかけられるほどでした。(骨盤ゴムベルト

ある日永田院長から「腰の痛みがかわるからやってみたらどうか」と勧められたのこのインナーマッスルトレーニングです。

始めてから2、3回で腰の痛みが変わってきました!

前傾姿勢でも痛みが出てこないのです!

そう、わたくしの腰痛は姿勢不良からくるインナーマッスルの低下が原因でした。

まぁ、学生時代も運動部に所属したこともなかったですし、これといった運動は体育の授業くらいでしたからね。

日常で表層の筋肉を動かしていても姿勢を支える深層の筋肉がしっかりしていなければよい姿勢にならないのです。

子供のころから猫背を注意されておりましたのでいい機会でした。

 

 

トレーニング内容はただ30分間寝てるだけ!

機械でインナーマッスルに刺激を入れるだけで筋トレできちゃうなんてステキですよね!

 

ずぼらなわたしにはぴったりです。

これをやったおかげでピチピチだった白衣に余裕がでてきました。

筋トレ+シェイプアップ効果もあるんですよ!

最高のトレーニングをあなたも取り入れてみませんか?

体験会は20分で行いますが、十分効果あります!

この機会に姿勢美人目指しませんか?

 

寝てて鍛えられる?!

こんにちは、受付の杉山です。

今さわやか整骨院にはEMSというトレーニングメニューがあります。

なんだそれは?と思う人も多いかもしれません。

だらだらと説明するのはわかりにくいので簡単に言ってしまいます。

EMSとは、寝ながら筋トレができる!!!マシンを使ったトレーニングメニューなんです!!

自分で筋トレをしようと思っていてもなかなか続かないですよね?

そういう方が多いと思います。あとは運動するのが嫌いな方や運動をしない方などにオススメのものです!!

これから夏に向かって福の生地が薄くなり、体のラインがわかりやすくなってしまう

時期になります。

少しでも気になる方!是非やってみてはいかがでしょうか!!!

これから夏に向かって福の生地が薄くなり、体のラインがわかりやすくなってしまう時期になります。

少しでも気になる方!クビレづくり是非やってみてはいかがでしょうか!!!