こんにちは、受付の杉山です。

これからは暑い季節がやってきます。その中でも、プールに行く方や川や海に行かれる方もいると思います。暑い季節には欠かせないですよね。

でも暑いからと言って急に冷たい水に入って足をつるなんてことありませんか？

ちゃんと筋肉を伸ばせていない証拠です！！

準備運動をしないで暑いから体の筋肉も伸びているだろうと思いがちですが、自分が思っているほど伸びていないんですよ！！

なので、筋肉がびっくりしちゃうんです！準備体操をすることでいい運動ができたり、けがをせずに楽しい日を過ごせるんです！！！

なんでもめんどくさがって準備を怠ると後で痛い目に合いますよね？

それは動くときの前や何か物事をするときも同じです。

そうなりたくない、そうならないためにもちゃんとした準備をして思いっきり楽しみましょう。私もそろそろ泳ぎに行こうかな～(笑)