インナーマッスル日記 第二回

皆さんご無沙汰しております。

前回EMSを体験したスタッフの安池です。

前回のブログからもうすぐ1ヶ月経過しますが、さっそく身体に変化が出てきましたよー!!

EMSやっぱり凄いです!

3回目までは身体の変化あまり感じませんでした。

8回目が終わった時点で見た目に明らかに変わりました。

30分のインナートレーニングモードで、9000回の腹筋と同じ効果があると説明を聞いてたんですが、納得しました。

アウターマッスルというのは、見える筋肉なのでお腹が割れると見た目が変わります。

インナーマッスルは、見えない筋肉なので見た目は変わらないと思ってました。

 

それは大きな間違いでした!

 

インナーを鍛えることで引き締まっていくので、お腹の割れ目も出てきて、見た目も良くなります。

これは嬉しい誤算でした笑

夏に向けてもう少し頑張ります!!!

もちろん肝心の腰痛も、出にくくなりました。

インナーマッスルは、正しい姿勢を維持してくれる役割をするので、まだ痛みはありますが長持ちするようになりました。

次回のブログ投稿までに、負荷をもう少し上げていきます。

また細かな身体の変化お伝えしていきますので、皆さんお楽しみに!