皆さんご無沙汰しております。
前回EMSを体験したスタッフの安池です。
前回のブログからもうすぐ1ヶ月経過しますが、さっそく身体に変化が出てきましたよー!!
EMSやっぱり凄いです!
3回目までは身体の変化あまり感じませんでした。
8回目が終わった時点で見た目に明らかに変わりました。
30分のインナートレーニングモードで、9000回の腹筋と同じ効果があると説明を聞いてたんですが、納得しました。
アウターマッスルというのは、見える筋肉なのでお腹が割れると見た目が変わります。
インナーマッスルは、見えない筋肉なので見た目は変わらないと思ってました。
それは大きな間違いでした!
インナーを鍛えることで引き締まっていくので、お腹の割れ目も出てきて、見た目も良くなります。
これは嬉しい誤算でした笑
夏に向けてもう少し頑張ります!!!
もちろん肝心の腰痛も、出にくくなりました。
インナーマッスルは、正しい姿勢を維持してくれる役割をするので、まだ痛みはありますが長持ちするようになりました。
次回のブログ投稿までに、負荷をもう少し上げていきます。
また細かな身体の変化お伝えしていきますので、皆さんお楽しみに!